Sauna & Wellness:

Unter der finnischen Sauna versteht man Schwitzen bei extrem trockener Luft, etwa 10% Luftfeuchtigkeit und Temperaturen von 80 bis 100 Grad. Ein Saunagang dauert durchschnittlich 10 Minuten und kann 2-3x wiederholt werden.

Die Sauna fördert die Steigerung des Immunsystems, das heisst, durch die Erhitzung und anschliessende Abkühlung wird der Körper gestärkt. Auch für Menschen mit Hautkrankheiten ist die Sauna nur anzuraten, da die Haut von Grund auf gereinigt wird, alle unnötigen Substanzen die sich im Körper über einen gewissen Zeitraum festgesetzt haben werden ausgeschwemmt, wie z.B. Nikotin, Alkohol und Medikamente. Selbst nach dem Sport, wenn der Körper so richtig ausgelaugt ist, wirkt eine Sauna wahre Wunder. Der Körper kann sich total entspannen und einem unangenehmen Muskelkater wird auch vorgebeugt.

Viel Spaß dabei.